おひとりさまも妄想恋愛で女性ホルモン大分泌☆←嘘!興奮ばっかりしてしまうよ!

私事ですが
ザイエローモンキー再結成後の記念日的なライブのCS放送がありまして
それに合わせてフジテレビ様が昔の映像も大放出してくれてまして
吉井和哉こと神が美しすぎまして
これ

完全に女性ホルモン大放出ですよね、
と思ったので、まとめるべきこと思い出しました!

■妄想癖でキレイになれ!

以前、
大谷翔平くん(くんでいいの?)のストーカー被害について調べていたときに、
こういうストーカーは、
妄想がエスカレートした「エロトマニア」という一種の精神病の疑いが強いとわかりました。
【これはあかん】大谷翔平の40代ストーカー怖いけど珍しくない気がする

自分のアイデンティティの充実を、他人によって埋めようとするから
執着しすぎて妄想、そして行動が行き過ぎてしまう、
的なことだったのですが、
節度を持って「妄想」をたしなめば、
美容効果があるとの情報を目にしました。

ちょっと気になるので調べてみます。

■誰に邪魔されることもなく、最大の効果を得る!

妄想、特に妄想恋愛で得られる効果はこんなにあるらしいです。
頑張ってひねり出している感もあります。

妄想上の恋は体にいいこと尽くし!女性の心や体にもたらす驚きの効果とは?

・女性ホルモンアップ効果
妄想することで分泌されるホルモンは以下の2つです。
フェニルエアチミン、エストロゲン
別名「美容ホルモン」とも呼ばれており実際に恋愛をしている時にも分泌されるホルモンです。
主な効果は、下記の通りです。
女性らしい丸みを帯びた体にする
バストアップ
高揚感を与えて肌にツヤを与える

 

・快楽ホルモンを分泌させる効果
妄想の恋を楽しむと脳内から快楽ホルモンが分泌されます。ドーパミンと呼ばれるこのホルモンは、別名「快楽ホルモン」と呼ばれており嬉しい、楽しい、興奮するなどの気持ちになることができます。

 

・ダイエット効果
現実でも妄想でも恋愛中は、脳が満腹中枢を刺激するので食べ過ぎを制御することができますし、妄想を夢中でするほど「お腹が空いた」という間食したい気持ちも落ち着かせることができるので、ダイエット目的で妄想の恋愛を始めることもお勧めです。

 

・妄想上の彼氏に癒される効果
オキシトシンは女性らしさを増幅させるホルモンであることから、体内に増加すると以下の効果が期待できます。

色っぽくなる
母性が出る
男性を惹きつけやすくなる

情報源: 妄想恋愛は美の効果あり!妄想の恋がもたらす効果を徹底解明 | 女性の美学

などなど。

主に女性ホルモンによる効果とか、ドーパミンによる効果とかですね。

■そもそも女性ホルモンとは…

まず、女性ホルモンがよくわかっていないのでした。
記事によって数が違うのですがどういうことでしょう。

女性ホルモンは女性らしさを作るホルモンです。
・女性ホルモンはエストロゲンとプロゲステロンの2種類
・脳が関わっていることがポイント
・お肌や新陳代謝にも良い影響が

まず、女性ホルモンのエストロゲンがお肌のハリ・弾力に関わるコラーゲンやヒアルロン酸を作ってくれるので、ハリと潤いのある美しい肌になります。
また新陳代謝もアップしますから、痩せやすい身体を手に入れることもできます。
ただし、エストロゲン・プロゲステロンのどちらかだけが過剰になってしまうと
女性らしい美肌や身体は手に入りませんので、あくまでバランスを大切にして女性ホルモンを味方につけましょう!

情報源: 女性ホルモンとは?女性ホルモンを味方につけよう|生理ニキビや肌荒れ、ホルモンバランスの乱れによる体調変化など生理の困ったを解決する情報サイト

一般的に女性ホルモンと呼ばれているのは2種類。
“エストロゲン=美のホルモン”で、”プロゲステロン=母のホルモン”だそうです。
これをバランスよく分泌しなければいけない。
難しいですね。

“エストロゲンは、排卵前までに分泌量がピークになり、排卵後にはプロゲステロンが増えて”くるそうなので、
生理周期にも関係しているようです。

となると、
イケメンに心を奪われることで女性ホルモンって分泌されるんでしょうか…

■女性ホルモンってそんな簡単に分泌されんの?

お医者さん監修の記事だと、
恋愛によって分泌されるなどとは一言も書いてありませんが!


女性ホルモンの分泌をコントロールしているのは、脳にある視床下部です。
視床下部は血液に含まれているホルモンの量をチェックしながら、必要とされる時期に性腺刺激ホルモン放出ホルモンを分泌します。
性腺刺激ホルモン放出ホルモンが分泌されると、卵巣刺激ホルモンと黄体化ホルモンを分泌する下垂体という部分が刺激を受けて、卵巣に指令を出します。
このようにして指令を受けた卵巣が、卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)という2種類の女性ホルモンを分泌します。
つまり、脳の視床下部と下垂体、卵巣によって女性ホルモンの分泌量が調整されているというわけです。

情報源: 【医師監修】女性ホルモンの分泌のしくみと分泌量の変化 | ヘルスケア大学

むずかし!

しかし、記事を読み進むと、生理周期や年齢の関係で分泌量が変わっているので
恋愛とかトキメキ☆とか関係ないのでは!

あっぶね!

産婦人科専門医の宋美玄氏によると、恋愛をしても女性ホルモンが出るわけではないという。
恋愛の有無にかかわらず、女性ホルモンは卵巣から淡々と分泌されているとのこと。
「女性ホルモンは、多い方が良いわけでもないのです。きちんと決まった時期に必要な分だけ分泌されることが1番です」と
恋愛と女性ホルモンの関係に医学的な根拠はないと語った。

情報源: 「恋愛をすると女性ホルモンがたくさん出る」はウソ? ホント?? | マイナビニュース

関係なかった!

女子大生の約9割が、「恋愛すると女性ホルモンがたくさん出る」と考えている――。
こんなアンケート結果を聞いた産婦人科医の宋美玄(そん・みひょん)さんは、苦笑気味に「出ませんよ」と言い切った。

情報源: 全文表示 | 【女の相談室】「恋しても女性ホルモン増えません」 宋美玄がカラダの迷信を斬る : J-CASTヘルスケア

宋先生が頼もしい!

産婦人科医ママの妊娠・出産パーフェクトBOOK-プレ妊娠編から産後編まで! (専門医ママの本)

みなさん、恋をしても、妄想恋愛をしても、女性ホルモンは増えませんでしたよ!

■本題に戻します

女性ホルモンの分泌は、
食べ物とかサプリとかいろいろ情報はありますが、
基本的には規則正しい生活と、ストレスをためないことが大事です。

規則正しい生活でホルモン状態をベストに大脳がストレスを感じると、
ホルモン分泌が乱れてカラダの調子も悪くなります。
反対に、好きな音楽を聞くなど心地よい刺激を受けていると、
ホルモン状態が整って、カラダも元気になります。
これは医学的にもちゃんと証明されていること。
規則正しく、ストレスをためない生活を心がけることが、
ホルモンをベストな状態に保っていくのに大切なことなのですね。
情報源: 女性ホルモンとは?働きと分泌促進方法を解説|生理用品のソフィ

それはさておき、
妄想のときめきでキレイになるって話、どうなりましたか。

おそらく、聞きなじみのある脳内ホルモンと混同して伝えられているのではと考えられます。

ドーパミン:別名脳内麻薬
好きな人を前にしてドキドキしたり顔があかくなったりするのは、期待感からドーパミンが大量に分泌されているから。
好きな男性を前に、乙女心は期待感で一杯、この先に何かいいことがありそう、いや、絶対いいことがあるに違いない。
そう考えると、ああ、なんだから居ても立っても居られない。
なんだか、体がぽかぽか気持ちいい……。
中毒性の高い、まさにこれぞ脳内麻薬。
恋は病、と昔から言われるのまさにこいつのせいである。

情報源: 女の恋愛依存と脳内ホルモンの関係 | カノツク!

ああ脳内麻薬!
ドーパミン分泌のせいで、恋愛的な興奮が高められ、女子力アップとされていたのではないでしょうか。

いい恋をしていると、このドーパミンが多量に分泌されて、相手をよろこばせようと努力をしたり、自分自身もウキウキしてデート前の身支度に気合がはいってしまいます。
しかも、興奮状態を起こさせるので、交感神経が刺激され瞳孔が大きくなり、目力アップ、頬もピンクに。
また、姿勢がよくなることも言われています。ただし、このドーパミン、研究によって、加齢、つまり10年歳をとるごとに、10%も減少してしまうこともわかっています。
ドーパミン分泌低下をストップさせるのに、恋愛は有効な手段ともいえそう。

情報源: 「恋愛は最高の美容液」科学で効果を実証!恋愛ホルモンでキレイになろう | 女性の美学

ドーパミン減少を防ぐのに、恋愛(妄想だとしても)は有効だということです。

しかし!

脳が一度ドーパミンを分泌させるモノ(食事、勉強、タバコや酒、恋愛など)を覚えると、再びドーパミンを分泌させるためにその物事への執着が強く現れるため、いわゆる依存症状に陥りやすくなります。

情報源: ドーパミンが過剰に分泌されると

執着!
ああ脳内麻薬!

ドーパミンの過剰分泌を防ぐためには、
幸せホルモン「セロトニン」の分泌だそうです。

「幸せホルモン」であるセロトニンが欠乏すると、ネガティブになったり、不眠症に陥ったり、さまざまなうつ症状が起きてきます。
現代人はパソコンの浸透によって、知らないうちにセロトニンが分泌されにくい生活に陥りがちだとか。

情報源: セロトニン増やす方法!医師おすすめ、リズム運動・呼吸から食べ物まで(実践編) | Rhythm (リズム)

この記事でオススメのセロトニンを増やす方法は…

太陽の光をしっかり浴びる
単純なリズム運動がセロトニンを活性化させる
炭水化物やビタミンB6を含む食材が、セロトニンの分泌を促す

情報源: セロトニン増やす方法!医師おすすめ、リズム運動・呼吸から食べ物まで(実践編) | Rhythm (リズム)

とのこと。

そうです、健康的な生活です。

■つまり

元気がなくなってきたら、ドーパミン出すために、妄想でも何でもしてみよう。
やりすぎると依存症になるから散歩とかして落ち着け。

てことで良いですかね。

ど素人了見で申し訳ありません…。
ご参考までに。

とりあえず、
私の明確なドーパミンスイッチは認識しました。

嘆くなり我が夜のファンタジー

【今回のハック】
 妄想なんぞただだし楽しいし、効果満載だったらこんないいことない!けど良いことばかりなわけなかった。月並みですが、健康的な生活を心がけよう。

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